先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 2/03−2/09
1
体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
03日(月曜)B おじや L 山田うどんのかき揚げ丼 D 恵方巻 S 7.0H

04日(火曜)B フレンチトースト L 日高屋の中華そば D 豚肉とキャベツの炒め物、サーモンの刺身 N 東武ストアのカツサンド S 5.0H
05日(水曜)B - L 松屋のシュクメルリライスセット D まぐろとろろ丼、秋刀魚フライ N 東武ストアカツサンド S 5.0H

06日(木曜)B グレープゼリー L 山田うどんの半チャーハン&たぬきそば定食 D 鶏肉とブロッコリーのカレー炒め S 5.0H
07日(金曜) B - L 日高屋の中華そば D トンカツ N マックごはんバーガーベーコンレタス S 05.0H

08日(土曜) B - L インスタントラーメン D トマト鍋 N S 8.0H
09日(日曜) B - L インスタントラーメン D 焼き餃子とチャーハン S 10.0H
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