（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 2/03−2/09
1
体重 6７.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
03日(月曜）Ｂ おじや Ｌ 山田うどんのかき揚げ丼 Ｄ 恵方巻 Ｓ ７．０Ｈ
04日(火曜）Ｂ フレンチトースト Ｌ 日高屋の中華そば Ｄ 豚肉とキャベツの炒め物、サーモンの刺身 Ｎ 東武ストアのカツサンド Ｓ ５．０Ｈ
05日(水曜）Ｂ - Ｌ 松屋のシュクメルリライスセット Ｄ まぐろとろろ丼、秋刀魚フライ Ｎ 東武ストアカツサンド S ５．０H
06日(木曜）Ｂ グレープゼリー Ｌ 山田うどんの半チャーハン＆たぬきそば定食 Ｄ 鶏肉とブロッコリーのカレー炒め S ５．０H
0７日（金曜） Ｂ - Ｌ 日高屋の中華そば Ｄ トンカツ N マックごはんバーガーベーコンレタス Ｓ ０５．０Ｈ
08日（土曜） Ｂ - Ｌ インスタントラーメン Ｄ トマト鍋 Ｎ Ｓ ８．０Ｈ
09日(日曜） Ｂ - Ｌ インスタントラーメン D 焼き餃子とチャーハン Ｓ 10．０Ｈ
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
