（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 1/20−1/26
体重 6７.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
20日(月曜）Ｂ - Ｌ 卍力のスパイスラーメン Ｄ 豚肉と野菜の炒め物 Ｓ ７．０Ｈ
21日(火曜）Ｂ - Ｌ 岡村やの肉めし Ｄ 酢豚 N 東武ストアのピザパン Ｓ ５．０Ｈ
22日(水曜）Ｂ 羊羹 Ｌ 光来の中華そば Ｄ あさり御飯、ぶりの照り焼き Ｎ 肉まん S ５．０H
23日(木曜）Ｂ - Ｌ ゴーゴーカレーのカツカレー Ｄ 豚肉とキャベツの炒め物、カニ風蒲鉾サラダ N 東武ストアのピザパン S ５．０H
24日（金曜） Ｂ - Ｌ 壱角家のラーメン Ｄ 豚キムチ N マックのベーコンチーズバーガー Ｓ ０７．０Ｈ
25日（土曜） Ｂ - Ｌ カップ天ぷらそば Ｄ セブンイレブンの天津丼 Ｎ Ｓ １４．５Ｈ
26日(日曜） Ｂ - Ｌ 東武ストアの天丼 D お惣菜（ササミカツ、餡かけ豆腐） Ｎ ビッグマック Ｓ １０．０Ｈ
食べることが唯一の楽しみ・・・
そんな価値観は早くなくさないとね・・・
自分の答えのつくりかた―INDEPENDENT MIND - 渡辺 健介
ゴーゴーカレールー セット（155g 2袋入＊３箱）
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
