（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 1/14−1/20
体重 6７.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
14日(月曜）Ｂ - Ｌ トマトパスタ Ｄ お惣菜 Ｓ ８．０Ｈ
15日(火曜）Ｂ - Ｌ ぽっぽ屋のラーメン Ｄ おでん Ｓ ５．５Ｈ
16日(水曜）Ｂ - Ｌ 松乃屋のロースカツ、エビフライ定食 Ｄ おでん Ｎ オーケーストアのミニカツ丼 S ５．０H
17日(木曜）Ｂ - Ｌ 吉野家のねぎだく牛丼 Ｄ びんちょうまぐろ刺身、こてっちゃん味噌もやし炒め S ５．０H
18日（金曜） Ｂ - Ｌ ぶっ豚のらーめん Ｄ 大根と鶏肉煮込み、イカのフリッター Ｓ ０５．０Ｈ
19日（土曜） Ｂ - Ｌ カップラーメン Ｄ 旨辛鍋 Ｎ パンプロのフランスパン Ｓ １０．０Ｈ
20日(日曜） Ｂ - Ｌ レトルトカレー D ほうとう Ｓ １０．０Ｈ
なんか、今週はランチ代高くついちゃいました・・・
吉野家 牛丼の具 冷凍 135ｇ×10個入り
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
