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2020年01月06日

EXERCISE&FOOD 12/30−1/05

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 12/30−1/05

体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



30日(月曜)B   L カップそば D チーズリゾット S 10.0H


31日(火曜)B L カップラーメン D すき焼き、蟹 S 9.0H

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01日(水曜)B  -  L 餅 D 壱角家の味噌壱郎  S 9.0H

味噌壱郎 壱角家.jpg

02日(木曜)B -  L カップそば D 手巻き寿司  S 10.0H


03日(金曜) B - L  ほっともっとのカツ丼 N お惣菜 S 10.0H

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04日(土曜) B - L  雑煮アメリケーヌスープ  D 餃子 S 11.0H

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05日(日曜)  B - L パスタアメリケーヌソース D チーズ鍋 S 10.0H


年末年始のお休みってあっという間・・・

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