（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 12/30−1/05
体重 6７.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
30日(月曜）Ｂ Ｌ カップそば Ｄ チーズリゾット Ｓ 10.0Ｈ
31日(火曜）Ｂ Ｌ カップラーメン Ｄ すき焼き、蟹 Ｓ ９．０Ｈ
01日(水曜）Ｂ - Ｌ 餅 Ｄ 壱角家の味噌壱郎 S ９．０H
02日(木曜）Ｂ - Ｌ カップそば Ｄ 手巻き寿司 S １０．０H
03日（金曜） Ｂ - Ｌ ほっともっとのカツ丼 N お惣菜 Ｓ 10．０Ｈ
04日（土曜） Ｂ - Ｌ 雑煮アメリケーヌスープ Ｄ 餃子 Ｓ １１．０Ｈ
05日(日曜） Ｂ - Ｌ パスタアメリケーヌソース D チーズ鍋 Ｓ １０．０Ｈ
年末年始のお休みってあっという間・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
