先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 12/02−12/08
体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
02日(月曜)B ー L 日高屋の中華そば D 赤魚の焼きもの、海老とホタテのバーニャカウダー S 6.0H

03日(火曜)B - L UMA TSUKEMENのつけSOBA D ポークジンジャー、ブロッコリーとポテトのチーズ焼き S 5.5H

04日(水曜)B - L Sガストのハンバーグ、コロッケ、ウインナー定食 D 肉キャベツ味噌炒め N 東武ストアのピザ S 5.5H

05日(木曜)B - L はしやのタレカツ丼 D 野菜と海老のアヒージョ N 東武ストアのお好み焼きハーフ S 5.5H

06日(金曜) B ー L チキンクリスピとポテトL N サイコロステーキ N ベッカーズのテリヤキバーガー S 5.0H
07日(土曜) B - L パスタ D スープ鍋 S 12.0H
08日(日曜) B - L カップ南蛮そば D 挽肉、野菜、豆腐の餡かけ、コロッケ S 10.0H
食欲が止まらない・・・
来年からはエクササイズを再開するぞ!と・・・

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でも、やっぱり、こんな楽チンエクササイズに魅力を感じてしまう・・・
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