先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 11/25−12/01
体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
25日(月曜)B ー L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 豚肉の味噌焼き S 6.0H
26日(火曜)B おにぎり L 松屋の牛めし D ハッシュドビーフライス S 5.0H

27日(水曜)B - L 岡村屋の肉そば D ハッシュドビーフライスともやしの炒め物 N 東武ストアのカツサンド S 5.5H
28日(木曜)B - L 火の豚フュージョンらーめん D ブリの刺身、大根と揚げの煮物 S 5.0H
29日(金曜) B ー L 天やの天丼 N カレーライス N 上野アメ横の揚げパン S 5.0H
30日(土曜) B - L パスタ D 肉じゃが餡かけライスと里芋スライス4 S 8.0H
01日(日曜) B - L カップ鴨南蛮そば D カレー鍋 S 11.0H
最近ベルトの穴が1個外側にずれてきた・・・

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