（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 11/18−11/24
体重 6７.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
18日(月曜）Ｂ 明太子のおにぎり Ｌ てんやの上天丼 Ｄ まぐろの刺身、春巻き、チキンロール Ｓ ９．０H
19日(火曜）Ｂ チキンハンバーグおにぎり Ｌ 松屋の牛めし Ｄ オムライス Ｎ ハンバーグサンド Ｓ ５．０H
20日(水曜）Ｂ とんかつおにぎり Ｌ 松屋の豚めし D シチューと焼きそば S ５．５H
21日(木曜）Ｂ - Ｌ タンタンのらーめん Ｄ 甘太郎 N 王将 S ５．０H
22日（金曜） Ｂ ー Ｌ 日高屋の中華そば N 鶏の水炊き N チキンクリスプ Ｓ ４．０Ｈ
23日（土曜） Ｂ - Ｌ パスタ Ｄ 肉じゃが餡かけライスと里芋スライス4 Ｓ ８．０Ｈ
24日(日曜） Ｂ - Ｌ ハヤシライス D 坦々鍋 Ｓ １２．０Ｈ
uchipac レトルトおかず１５品目セット 非常食・ギフト・無添加・無菌・常温保存 賞味期限 １年
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
