（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 10/04−11/10
体重 6７.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
04日(月曜）Ｂ - Ｌ 坦々おじや Ｄ 肉野菜炒め Ｓ ６．０H
05日(火曜）Ｂ - Ｌ ゴーゴーカツカレー Ｄ かぼちゃポテマカチーズ焼き Ｎ 東武ストアのミニお好み焼き Ｓ ５．０H
06日(水曜）Ｂ - Ｌ さっぽろ羅偉伝の味噌らーめん D 天どん S ５．０H
07日(木曜）Ｂ 鶏肉のおにぎり Ｌ 六角家のらーめん Ｄ 豚肉とキャベツの炒め物、しらすと青菜のお浸し S ５．０H
08日（金曜） Ｂ 鮭のおにぎり Ｌ 炉端バルさま田角煮かつ丼 Ｎ ●金 Ｓ ５．０Ｈ
09日（土曜） Ｂ - Ｌ ほっともっとの海苔弁当 Ｄ さんまの塩焼き Ｓ 11．０Ｈ
10日(日曜） Ｂ - Ｌ レトルトカレー D ナスと肉の炒め物 Ｓ ６．５Ｈ
やっぱり食べ過ぎてますよね？
ラーメン食いてぇ！
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
