（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 10/21−10/2７
体重 68.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
21日(月曜）Ｂ チャーハン Ｌ 松屋のプレミアム牛丼 Ｄ スミレ食堂の濃厚つけ麺 N 豚肉の生姜焼き Ｓ ６．０H
22日(火曜）Ｂ ー Ｌ カップそば Ｄ ハンバーグ Ｓ ８．０H
23日(水曜）Ｂ - Ｌ なんつっ亭の僕の空 D 焼き鮭、豆腐とほうれん草の煮物 S ５．０H
24日(木曜）Ｂ - Ｌ Sガストの若鶏の竜田揚げ丼 Ｄ サイコロステーキとミネストローネ N ワッパージュニア S ５．０H
25日（金曜） Ｂ ー Ｌ ゴーゴーカレーのカツカレー Ｄ 酢豚 N ワッパージュニア Ｓ ５．０Ｈ
26日（土曜） Ｂ - Ｌ 焼きそば Ｄ - Ｓ 10．０Ｈ
2７日(日曜） Ｂ - Ｌ トマトパスタ D 鶏肉と茄子の味噌炒め Ｎ ワッパージュニア Ｓ １６．５Ｈ
ヘルスローヤルゼリー200
毎日腰が痛いのは、運動していないからなんだろうなぁ・・・
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