（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 10/08−10/14
体重 6７.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
08日(月曜）Ｂ - Ｌ ほっともっとのカツ丼 Ｄ 豚肉の生姜焼き Ｓ ０６．５H
09日(火曜）Ｂ - Ｌ 六角家のラーメン Ｄ ピーマンの肉詰め、かつおのたたき N 東武ストアのお好み焼きハーフ Ｓ ５．０H
10日(水曜）Ｂ - Ｌ ほっともっとのカツ丼 D 焼鮭、鶏肉とズッキーニの炒め物 N ワッパージュニア S ５．０H
11日(木曜）Ｂ - Ｌ 横浜家の魚介豚骨ラーメン Ｄ 揚げとほうれん草の炒め物、メンチカツ S ５．０H
12日（金曜） Ｂ ー Ｌ 松屋の牛丼 Ｄ ポークソテー Ｎ グランベーコンバーガー Ｓ ５．０Ｈ
13日（土曜） Ｂ - Ｌ トマトソースパスタ Ｄ 山田の揚げ物 Ｎ チキンクリスプ Ｓ 10．０Ｈ
14日(日曜） Ｂ - Ｌ インスタントラーメン D 鶏肉の煮込み Ｓ ８．５Ｈ
秋がなくて、急に冬に突入した気がしません？
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