先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 10/07−10/13
体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
07日(月曜)B - L 松屋の牛丼 D 鶏肉と野菜の炒め物 S 06.5H

08日(火曜)B - L 壱角家のラーメン D レンコンと鶏肉の煮込み S 5.0H

09日(水曜)B - L かざまの280円弁当 D チキンカツ S 5.0H

10日(木曜)B - L マックのハンバーガー D ポークステーキとかぼちゃ、椎茸の炒め物 S 5.0H
11日(金曜) B ー L ファミマのからあげ棒 D 鶏肉と大根の煮込み N ワッパージュニア S 5.0H
12日(土曜) B - L カップヌードルMISO D 焼きそばと牛焼肉 Nワッパージュニア S 10.0H
13日(日曜) B - L 博多天神らーめん D 鶏肉の煮込み S 8.5H
結構食べているけれど、歩いているから、体重は下降気味・・・

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