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2019年10月09日

EXERCISE&FOOD 10/07−10/13

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 10/07−10/13

体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



07日(月曜)B -  L 松屋の牛丼 D 鶏肉と野菜の炒め物  S 06.5H

松屋320円.jpg

08日(火曜)B -  L 壱角家のラーメン D レンコンと鶏肉の煮込み S 5.0H

壱角家.jpg

09日(水曜)B - L かざまの280円弁当 D  チキンカツ S 5.0H 

280円弁当.jpg

10日(木曜)B -  L マックのハンバーガー D ポークステーキとかぼちゃ、椎茸の炒め物  S 5.0H


11日(金曜) B ー  L ファミマのからあげ棒 D 鶏肉と大根の煮込み N ワッパージュニア  S 5.0H


12日(土曜) B - L  カップヌードルMISO  D 焼きそばと牛焼肉 Nワッパージュニア S 10.0H


13日(日曜)  B - L 博多天神らーめん D 鶏肉の煮込み S 8.5H

博多天神 (2).JPG


結構食べているけれど、歩いているから、体重は下降気味・・・

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