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2019年10月03日

EXERCISE&FOOD 09/23−09/28

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 09/23−09/28

体重 68..7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



23日(月曜)B -  L チキンとアボガドサンド D シチューライス  S 11.0H


24日(火曜)B -  L 日高屋のラーメン D かつおのたたき S 5.0H

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25日(水曜)B - L ゴーゴーカレーのカツカレー D  挽肉と野菜の炒め物 S 4.0H 

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26日(木曜)B -  L 維新商店のらーめん D ポークステーキとかぼちゃ、椎茸の炒め物  S 5.0H

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27日(金曜) B ー  L 裏サブロンのつけ麺 D チキン照り焼き  S 5.0H

裏サブロン.JPG


28日(土曜) B - L  バーガーキングホットドッグ D 焼きそばと牛焼肉 Nバーガーキングのワッパージュニア S 12.0H


29日(日曜)  B - L カップヌードル D チキンカツ S 11.0H
ヘルスローヤルゼリー200

どんな気温でも食欲旺盛なkaoluです。

ビューティプランニング デルオフ 120粒
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