先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 09/09−09/15
体重 68..7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
09日(月曜)B - L 幸楽苑の味噌らーめん D 鯖の塩焼き、シュウマイともやしのチーズ焼き S 6.0H
10日(火曜)B - L チキンクリスプ D かつおのたたき、キノコのチーズ焼き S 5.0H
11日(水曜)B バナナヨーグルト L いなせのラーメン D ハンバーグ S 5.0H
12日(木曜)B - L チーズパン D 豚肉の味噌焼き S 5.0H
13日(金曜) B ー L 宇奈ととのうなぎ丼 D まぐろの刺身と煮物 S 5.0H

14日(土曜) B - L カレーライス D コストコの海鮮丼、カルボナーラ S 09.0H

15日(日曜) B - L 焼きそば D シチューライス S 08.0H
ヘルスローヤルゼリー200
過ごしやすい気候になってきました。
食欲の秋・・・
といっても、わたくしの場合は、年中食べ過ぎているのですけどね・・・

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