（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 08/12−08/18
体重 68..７Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
12日(月曜）Ｂ ー Ｌ 冷やし中華 Ｄ ゴーゴーカレーのカツカレー Ｎ ワッパージュニア Ｓ １３．０H
13日(火曜）Ｂ すいか Ｌ SガストSの若鶏竜田丼 Ｄ 東武ストアの黒米ご飯弁当 Ｓ ５．０H
14日(水曜）Ｂ - Ｌ そば 俺のだしの肉蕎麦 D ゴーヤチャンプル S ５．０H
15日(木曜）Ｂ - Ｌ スパイスドリームのカレー Ｄ 鶏のから揚げ S ５．0H
16日（金曜） Ｂ から揚げ Ｌ アメリカンドック Ｄ 豚肉、きのこ、ほうれん草の醤油炒め N 東武ストアのピザ Ｓ ５．０Ｈ
17日（土曜） Ｂ ー Ｌ 道玄坂マンモスのつけ麺 Ｄ 肉野菜炒め Ｓ ５．０Ｈ
18日(日曜） Ｂ - Ｌ 焼きそば D ゴーヤチャンプル Ｓ １２．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
若干涼しくなってきたけど・・・
なんかジメジメしてますよね！
温度が変わりやすい時期、お身体には気を付けて下さいね。
千葉・松戸 中華蕎麦 とみ田 つけ麺 6食セット (2食入X3箱) （極太麺 豚骨 魚介 つけだれ）(ご当地 有名店 ラーメン)
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
