（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 0７/29−08/04
体重 67..７Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
29日(月曜）Ｂ ー Ｌ チキンクリスプ Ｄ 豚肉の味噌焼き Ｎ コストコピザ Ｓ ６．０H
30日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ タカマル鮮魚店の魚カツとじ丼 Ｄ ブリ焼、春巻き、レバー Ｓ ５．０H
31日(水曜）Ｂ - Ｌ すき家の牛丼 D ポークソテー温野菜トマトソース S ５．０H
01日(木曜）Ｂ ジョナサンランチ Ｌ 壱角家のラーメン Ｄ 鶏肉と野菜の炒め物 S ５．0H
02日（金曜） Ｂ - Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ 牛肉と野菜の炒め物 Ｓ ５．５Ｈ
03日（土曜） Ｂ ー Ｌ ガストのマヨコーンピザ Ｄ ポークジンジャー N マックのエグチ Ｓ 12．５Ｈ
04日(日曜） Ｂ - Ｌ 冷やしうどん D 鎌倉パスタディナー Ｓ ８．５Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
毎日暑すぎて・・・
もうどうにかなりそうです・・・
くれぐれも水分補給して、お身体に気を付けてね！
TOA 携帯扇風機 扇風機小型 卓上扇風機 首掛け扇風機 大風量 風量3段階 静音 軽量 大容量2000Mah usb充電式 折りたたみ式 お洒落 熱中症対策 １年間の安心保証 日本語取扱説明書 保証書付き 「ブラック」 …
G2T 冷房/暖房 スマートウェアラブルエアコン 夏にひんやり 暑さ対策 快適グッズ 冷暖効果 温度調節 身に着けるエアコン (ブラックパンサー, Large)
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
