2019年07月31日

EXERCISE&FOOD 07/22−07/28

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 07/22−07/28

体重 67..7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



22日(月曜)B ー  L キッチン岡田のミックスフライ定食 D ゴーヤチャンプル S 6.0H

キッチン岡田.JPG

23日(火曜)B -  L すき家の牛丼 D ポークステーキ S 5.5H

IMG_7394.JPG

24日(水曜)B - L アルプスのコロッケカレー D  寿司と天ぷら S 5.0H 

アルプスコロッケカレー.jpg
 
25日(木曜)B -  L ゴーゴーカレーのカツカレー D ふっくらバーガー&黒米弁当  S 5.5H

ゴーゴーカツカレー.JPG

26日(金曜) B - L の焼麺 D まぐろの刺身、海老とブロッコリーの炒め物  S 5.5H

IMG_7700.JPG

27日(土曜) B ー  L ランデブーラウンジのミックスサンド  D コストこのピザ、パン、カルボナーラ  S 5.5H

ランデブー ラウンジ.JPG

28日(日曜)  B - L カップそば D 鰻丼 S 8.5H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

こんなに暑い中、歩き回っていて倒れそうなのに・・・
体重は減らない・・・


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