先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 07/22−07/28
体重 67..7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
22日(月曜)B ー L キッチン岡田のミックスフライ定食 D ゴーヤチャンプル S 6.0H
23日(火曜)B - L すき家の牛丼 D ポークステーキ S 5.5H
24日(水曜)B - L アルプスのコロッケカレー D 寿司と天ぷら S 5.0H

25日(木曜)B - L ゴーゴーカレーのカツカレー D ふっくらバーガー&黒米弁当 S 5.5H
26日(金曜) B - L 劔の焼麺 D まぐろの刺身、海老とブロッコリーの炒め物 S 5.5H
27日(土曜) B ー L ランデブーラウンジのミックスサンド D コストこのピザ、パン、カルボナーラ S 5.5H
28日(日曜) B - L カップそば D 鰻丼 S 8.5H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
こんなに暑い中、歩き回っていて倒れそうなのに・・・
体重は減らない・・・

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