（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 0７/08−0７/14
体重 68..７Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
08日(月曜）Ｂ スイカ Ｌ はなまる小うどん Ｄ かつおのたたき Ｓ ６．０H
09日(火曜）Ｂ すいか Ｌ なんつっ亭の赤マー油豚骨麺 Ｄ ヤマダの揚げ物 Ｓ ６．0H
10日(水曜）Ｂ すいか Ｌ すてーき亭のビフテキ D 照り焼きチキン S ５．０H
11日(木曜）Ｂ - Ｌ 居酒屋光の500円ミックスフライランチ Ｄ レトルトカレー＆揚げパン S ５．５H
12日（金曜） Ｂ - Ｌ すき家の牛丼 Ｄ 豚肉と野菜の生姜焼き N おにぎり Ｓ ５．５Ｈ
13日（土曜） Ｂ ー Ｌ 横浜ロイヤルホール Ｄ 焼きそば １３．０Ｈ
14日(日曜） Ｂ - Ｌ カップラーメン D 天丼 Ｓ １２．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
先週も、いっぱい食べました。
外食女子のための 太らない選択 (Sanctuary books)
男が強くなる「超」健康食: 食材の薬効で、毎日元気!!ギンギン!! (知的生きかた文庫)
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
