EXERCISE＆FOOD 03/25−03/31

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　03/25−03/31

体重　65.3Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

25日(月曜）Ｂ バナナヨーグル　 Ｌ　ゴーゴーカレーのカツカレー　Ｄ　豚肉の味噌焼き　Ｓ　５．０H



26日(火曜）Ｂ 葡萄　 Ｌ キッチンダイブの216円弁当　Ｄ　ネギトロ丼　Ｓ　５．０H




２７日(水曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　かざまの270円弁当　D ホイコーロー　N　チキンクリスプ　S　５．０H　



　
28日(木曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　豚の蹄亭のラーメン 　D 牛肉、にんにくの芽炒め　　 S　７．５H




29日（金曜） Ｂ　チキンクリスプ　 Ｌ　坂内の喜多方ラーメン　Ｄ 山菜ごはん、豚肉のピカタ　　Ｓ　５．０Ｈ




30日（土曜） Ｂ　ー　 Ｌ いなせの５００円らーめん　 Ｄ 肉野菜炒め　N　ビッグマックハーフ　Ｓ　６．０Ｈ



31日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ　いなせの５００円らーめん　D ポトフとフランスパン　N　ビッグマックハーフ　Ｓ　６．０H



今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

ダイエットもエクササイズもしていないのに・・・

最近全然体重が増えない・・・・



2018年楽天→年間ランキング ＼いちばん人気／ ＼いちばん売れた／ダイエット→驚き！→＼感想9万／→みんな＼秘密／で実践！→酵素原液（糖蜜水で薄めていません。生酵素 送料無料）。ファスティング酵素ドリンク!（プチ断食）酵素ダイエット!コスミックエンザイム - 酵素飲料（エンザイム）の専門店

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ