（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 03/04−03/10
体重 66.7Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
04日(月曜）Ｂ イチゴヨーグルト Ｌ てんやの天丼 Ｄ チキンカツと肉野菜炒め Ｓ ５．０H
05日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ゴーゴーカレーのハンバーグカレー Ｄ 生姜焼き Ｓ ６．０H
06日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ゴーゴーカレーのカツカレー D バクダン丼、豚肉と白菜の煮込み S ５．０H
07日(木曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ はなまるうどん小 D サバの照り焼き、チーズ春巻き、ほうれん草と玉子の炒め物 S ６．０H
08日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ キッチンダイブの200円弁当 Ｄ 牛肉と野菜の炒め物 N ケバブ Ｓ ５．０Ｈ
09日(土曜） Ｂ - Ｌ 蔦の醤油そば Ｄ 鍋 N Ｓ ８．５Ｈ
10日(日曜） Ｂ ー Ｌ パン D イザーレ・シュウ・チェロ N おにぎり Ｓ ８．５H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
久しぶりに高級なお店に行きました・・・
ポーターハウスステーキ600〜700g台★まさに高級店の味わい！おウチで楽しめる究極の骨付き肉。贅沢気分で盛り上がろう♪ Tボーンステーキ ヒレステーキ 牛肉 ヒレ ステーキ肉 赤身肉 骨付き 厚切り ステーキ 贈り物 ギフト お祝い - カナダビーフ館
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
