（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 02/18−02/24
体重 66.3Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
18日(月曜）Ｂ リンゴ Ｌ てんやの上天丼 Ｄ 鶏肉のみぞれ煮、チキンカツ Ｓ ６．０H
19日(火曜）Ｂ - Ｌ 豚の蹄亭のらーめん Ｄ サーモン刺身、いくら醤油漬け Ｓ ７．０H
20日(水曜）Ｂ リンゴ Ｌ ラーメン二郎（亀戸店） D 、茄子、ピーマン、豚肉の炒め物 S ７．５H
21日(木曜）Ｂ みかん Ｌ かねふじの250円弁当 D キャベツとウインナーの炒め物、うずらフライ S ５．０H
22日（金曜） Ｂ - Ｌ 舎鈴の中華そば Ｄ 帆立とトマトのサラダ、豚肉ともやしの炒め物 Ｓ ５．０Ｈ
23日(土曜） Ｂ - Ｌ 赤いきつね Ｄ 牛肉と野菜の炒め物 Ｓ ７．０Ｈ
24日(日曜） Ｂ ー Ｌ 煮込みそば D シーズ鍋 Ｓ ９．０H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
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