（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 01/28−02/03
体重 66.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
28日(月曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ かねふじの250円弁当 Ｄ 豚肉、白菜の炒め物、ベーコントマトのチーズ焼き E ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ BC 骨気 Ｓ ６．０H
29日(火曜）Ｂ - Ｌ ひむろの旭川醤油らーめん Ｄ 白身魚、豆腐の練り物ともやしの炒め物、焼き鮭 Ｓ ０5．５Ｈ
30日(水曜）Ｂ ー Ｌ 牛丼 D 豚肉と茄子の炒め物 S ４．０H Ｅ レッグマジックサークル BC 骨気 S ４．５Ｈ
31日(木曜）Ｂ フレンチトースト Ｌ ゴーゴーカレーのロースカツカレー D サイコロステーキカレー Ｓ ４．０H
01日（金曜） Ｂ マックのチキンクリスプマフィン Ｌ 壱角家の醤油らーめん Ｄ 牛肉とニンニク炒め Ｎ ビッグマック Ｓ ９．０Ｈ
02日(土曜） Ｂ - Ｌ らぁ麺 鳳仙花 Ｄ 豚骨鍋 Ｎ チキンクリスプ Ｓ ６．５Ｈ
03日(日曜） Ｂ ー Ｌ 雑炊 D 味噌キムチ鍋 ＢＣ 骨気 Ｓ ９．０H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
