（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 12/31−01/06
体重 67.7Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
31日(月曜）Ｂ - Ｌ 吉野屋牛丼 Ｄ 手巻き寿司 N 年越しそば Ｓ ６．０H
01日(火曜）Ｂ ー Ｌ LEE30倍辛いカレー Ｄ すき焼き、N 東武ストアのピザ Ｓ ０９．０Ｈ
02日(水曜）Ｂ ー Ｌ ほうとう D トマト鍋 Ｎ 東武のピザパン S ８．０H
03日（木曜） Ｂ - Ｌ 焼きパスタ Ｄ カレー鍋 Nマックのソーセージマフィン Ｓ ８．０H
04日（金曜） Ｂ ー Ｌ せい家のつけ麺 Ｄ 焼餃子 N ビッグマック Ｓ ５．０Ｈ
05日(土曜） Ｂ - Ｌ 赤いきつね Ｄ 鶏肉のオリーブオイル炒め Ｓ 10.0Ｈ
06日(日曜） Ｂ ー Ｌ ハヤシライス D 豚肉の大根おろし焼き N チキンクリスプ Ｓ ０９．０H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近ずっとエクササイズをしないで、暴飲暴食。
ところが、体重が、６６．０キロという、以前ダイエットの目標値になっていたのが不思議。
仕事で走り回っているのが理由なのかしら？
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