（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 12/24−12/30
体重 67.7Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
24日(月曜）Ｂ 葡萄 Ｌ せんべい Ｄ ピザとチキンロースト Ｓ ７．０H
25日(火曜）Ｂ ロッテリアのタルタルエッグバーガー Ｌ − Ｄ ピーマンの肉詰め、鶏皮フライ、N 東武ストアのピザ Ｓ ０５．０Ｈ
26日(水曜）Ｂ ー Ｌ 西友のお弁当 Ｄ 鶏肉と野菜の炒め物 Ｎ チキンクリスプ S ４．５
"27日（木曜） Ｂ - Ｌ Sガストのコロッケカレー Ｄ 魚とマカロニのチーズ焼き N チキンクリスプ Ｓ ５．０H
28日（金曜） Ｂ ー Ｌ 豚の蹄亭のらーめん＆チキン Ｄ 天狗酒場で飲み Ｓ ５．５Ｈ
29日(土曜） Ｂ - Ｌ 赤いきつね Ｄ 鶏肉のオリーブオイル炒め Ｓ ９．０Ｈ
30日(日曜） Ｂ ー Ｌ 赤いきつね D 酢豚 Ｓ ０７．０H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
明日で２０１８年も終わり・・・
速いですよね・・・
来年も宜しくお願い致しますです。
＼楽天1位／【第三代改良版・18ヶ月保証】 EMS 腹筋ベルト 腹筋器具 【ジェルシート10枚追加】【8段階強度調節】【6モード】【日本語説明書付】 腹筋 ems 腹筋 マシン ems ダイエット 振動マシン 腹筋トレーニング ems パッド充電 式【送料無料】【メール便配送】 - ZNEWMARK（ジニューマーク）
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
