（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 12/10−12/16
体重 67.7Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
10日(月曜）Ｂ 柿 Ｌサイゼリアのミラノ風ドリア Ｄ 豚肉キャベツ炒め、切り干し大根 Ｓ ５．０H
11日(火曜）Ｂ ー Ｌ吉野屋の新味豚丼 Ｄ ピーマンの肉詰め、鶏皮フライ、 Ｓ ０５．０Ｈ
12日(水曜）Ｂ カレーライス Ｌ デニーズの日替わりランチ Ｄ かに混ぜ飯と焼鮭 Ｎ マックの100円バーガー S ５．０
"13日（木曜） Ｂ ー Ｌ らー麺あどけやの味噌ラーメン Ｄ 豚肉と青梗菜の生姜焼き Ｎ ダイエーのフィッシュサンド Ｓ ５．０H
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14日（金曜） Ｂ ー Ｌ チキンクリスプ Ｄ 勇馬で飲み Ｓ ５．５Ｈ
15日(土曜） Ｂ - Ｌ ゴーゴーカレーカツカレー Ｄ 煮込みうどん Ｎ ワッパージュニア Ｓ ９．０Ｈ
16日(日曜） Ｂ ー Ｌ はなまるうどん小 D キムチ鍋 Ｓ ５．０H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
すっかり風邪ひいちまいました・・・
温かい服で防御するべきでしたね。
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