.trashed-1687926575-IMG_20230528_131345.jpg

2018年11月30日

EXERCISE&FOOD 11/19−11/25

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 11/19−11/25

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

19日(月曜)B -  L すき家の牛丼 D レタスと豚肉の味噌炒め S 6.0H

すきや.JPG


20日(火曜)B - L 壱番館のチャーハン D 豚肉の香草焼き S 07.0H


21日(水曜)B ー L 幸楽苑の極上中華そば D 五反野居酒屋  S 8.0


IMG_4858.JPG 

"22日(木曜) B ー  L ゴーゴーカレーのカツカレー D 鶏肉と大根の炒めもの S 6.0H
"
gogo-.JPG

23日(金曜) B ー  L はなまるうどん小 D 天丼 N マック100円バーガー  S 7.0H


24日 (土曜)  B -  L カップそば D 味噌鍋 N マックバーガー S 9.0H


25日(日曜)  B ー L おじや D  中華風カレー S 07.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


寒い・・・

風邪には注意してね。

風邪予防、虚弱体質改善から始める 最強の免疫力 (頼りになるお医者さんシリーズ)
風邪予防、虚弱体質改善から始める 最強の免疫力 (頼りになるお医者さんシリーズ)


男だってキレイになりたいINDEXへ
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml