先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 11/19−11/25
体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
19日(月曜)B - L すき家の牛丼 D レタスと豚肉の味噌炒め S 6.0H
20日(火曜)B - L 壱番館のチャーハン D 豚肉の香草焼き S 07.0H
21日(水曜)B ー L 幸楽苑の極上中華そば D 五反野居酒屋 S 8.0
"22日(木曜) B ー L ゴーゴーカレーのカツカレー D 鶏肉と大根の炒めもの S 6.0H
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23日(金曜) B ー L はなまるうどん小 D 天丼 N マック100円バーガー S 7.0H
24日 (土曜) B - L カップそば D 味噌鍋 N マックバーガー S 9.0H
25日(日曜) B ー L おじや D 中華風カレー S 07.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
寒い・・・
風邪には注意してね。

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