痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 10/15−10/28
体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
22日(月曜)B - L カップ麺 D 焼き鯖、挽肉と温野菜の炒め物 S 8.0H
23日(火曜)B - L サイゼリアのミラノ風ドリア D トンカツ N マックダブルチーズバーガー S 07.0H
24日(水曜)B - L カップラーメン D 肉LABO S 13.5
25日(木曜) B ー L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D しゃぶしゃぶサラダ、さつまいもフライ N マックダブルバーガー S 7.5H
26日(金曜) B ー L 天下一品こってりラーメン D 鶏大根 S 5.5H
27日(土曜) B - L はなまるうどん小 D 味噌ホイコーロー N バーガーキングチーズバーガー S 7.0H
28日(日曜) B ー L ふくしんの手もみらーめん D トマト鍋 N マック100円バーガー S 8.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
明日から、もう11月・・・

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