EXERCISE＆FOOD 08/27−09/02

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　08/27−09/02

体重　68.7Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

27日(月曜）Ｂ -　 Ｌ　はなまるうどん小　Ｄ　ポテトとブロッコリーの炒め物、海老マカロニ　　Ｓ　６．０H


28日(火曜）Ｂ - Ｌ　Ｄ　さくらの家パーティー　　Ｓ　５．０Ｈ


29日(水曜）Ｂ Ｌ 一番館のらーめん　Ｄ　和ちいず工房　S ６．５H
　

30日（木曜） Ｂ　-　 Ｌ　岡村屋の肉めし　Ｄ　とんかつ　　 S ５．５


31日（金曜） Ｂ　クリームパン　 Ｌ　松家のカレーライス　Ｄ 肉野菜炒め　Ｓ　６．５H


01日(土曜）　 Ｂ　-　 Ｌ 　壱角家の豚骨らーめん　Ｄ　蓮根肉はさみ揚げ　Ｓ　０７．０H


02日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ ハヤシライス　D　ツナと青菜のチーズ焼き、焼き肉　Ｓ　７．０H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



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