痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 08/20−08/26
体重 68.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
20日(月曜)B - L カレー職人 D サイコロステーキ S 6.0H
21日(火曜)B - L ライオンのカツカレー D アスパラ肉巻き揚げ、サーモン刺身 S 6.0H
22日(水曜)B L 魂心家の豚骨らーめん D ゴーヤチャンプル S 6.5H
23日(木曜) B - L すき家の牛丼 Dエビフライとズッキーニの炒め物 S 5.5
24日(金曜) B クリームパン L 松家の牛丼 D 挽肉と青梗菜の炒め物 S 5.5H
25日(土曜) B - L カップ麺 D KOIKI S 06.0H
26日(日曜) B ー L アメリカンドック D 親子丼 S 7.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
外食するときは割引券のあるお店が多いので・・・
最近は牛丼率が高い・・・

すき家牛丼の具<15袋セット>【タイムセール】【送料:クール代216円】 - はぴねすくらぶ 楽天市場支店
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