（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 06/25−07/01
体重 67.7Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
25日(月曜）Ｂ - Ｌ ミートソース Ｄ 焼き魚 E レッグマジックサークル Ｓ ０７．０H
26日(火曜）Ｂ ー Ｌ カップそば Ｄ レバー野菜炒め Ｓ ７．０Ｈ
27日(水曜）Ｂ - Ｌ ハヤシライス Ｄ あさりと野菜の炒め物 S ０7．0
28日（木曜） Ｂ - Ｌ トマトとベーコンのパスタ Ｄ 牛肉とニンニクの芽炒め S ６．５
29日（金曜） Ｂ ー Ｌ 砦らーめん Ｄ サーモンサラダ、ポテトのチーズ焼き Ｓ ６．０H
30日(土曜） Ｂ - Ｌ 豚キムチ弁当 Ｄ ししゃもフライ、豚肉の炒め物 Ｓ ７．０H
01日(日曜） Ｂ ー Ｌ 壱角家の豚骨らーめん D 198円とんかつ弁当 Ｓ ７．０H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
まだ7月入ったばかりだというのに暑さでバテバテ・・・
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