（気になるところ）
痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 06/11−06/17
体重 68.7Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
11日(月曜）Ｂ - Ｌ 松乃屋のロースカツ定食 Ｄ カレーライス Ｓ ０７．０H
12日(火曜）Ｂ ー Ｌ カップそば Ｄ 焼き鮭 Ｓ ７．０Ｈ
13日(水曜）Ｂ - Ｌ カップヌードル Ｄ 焼き餃子 S ０7．0
14日（木曜） Ｂ - Ｌ ゴーゴーカレーのロースカツカレー Ｄ 豚キムチ S ６．５
15日（金曜） Ｂ ー Ｌ カップ焼きスパゲッティ Ｄ 爆弾丼、あさりの酒蒸し Ｓ ７．０H
16日(土曜） Ｂ - Ｌ カップ麺 Ｄ きのこソテー Ｓ ７．０H
17日(日曜） Ｂ ー Ｌ レタスパスタ D ボーノ×ボーノ Ｓ ７．０H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
エア縄跳び Himart 縄なし縄跳び 消费カロリー なわとび 2way 跳び式 ロープの長さ調節可 大人用 子供用 ダイエットトレーニング用 室内 室外 自宅 ノイズ減少 縄跳びできない者にも対応
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
