痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 05/28−06/02
体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
28日(月曜)B - L カップそば D 鯖焼き、ポテトサラダ S 07.0H
29日(火曜)B ー L グリーンカレー D 豚肉とキャベツの炒め物 S 6.0H
30日(水曜)B - L コーンパン D かつおの刺身 S 06.0
31日(木曜) B - L 狼煙のつけ麺 D ぶりと野菜の煮込み、あさりの酒蒸し S 4.5
01日(金曜) B ー L 壱角家の塩豚骨らーめん D ぶり大根 S 8.0H
02日(土曜) B - L ケバブ D ぶり大根とチキンステーキ S 6.0H
03日(日曜) B ー L 葱次郎の味噌らーめん&葱チャーハン D ズッキーニのチーズ焼き S 5.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
らーめん三昧・・・
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