（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 04/30−05/06
体重 67.7Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
30日(月曜）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ おにぎり Ｄ 豚肉の生姜焼き Ｓ ０8．０H
01日(火曜）Ｂ - Ｌ 壱角家の家系醤油らーめん Ｄ 牛肉と野菜の炒め物 Ｓ ８．０Ｈ
02日(水曜）Ｂ - Ｌ 吉野家 豚丼 Ｄ 温野菜のチーズ焼き N ビッグマックベーコン S ０6．0
03日（木曜） Ｂ - Ｌ うどん Ｄ 鶏肉の南蛮揚げ S ８．５
04日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 焼きそばパン Ｄ カレーライス N カップラーメン E ビリーズブートキャンプ UPPER BODY Ｓ ４．５H
05日(土曜） Ｂ - Ｌ 日乃屋ヒレカツ温玉カレー Ｄ チジミ N マックの100円バーガー Ｓ ７．５H
06日(日曜） Ｂ ー Ｌ カップラーメン N ほっけの塩焼き E レッグマジックサークル Ｓ ９．０H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
