先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 03/05−03/18
体重 69.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
12日(月曜)B ヨーグルト L いなげやの豚テキ丼 D 焼き魚 S 06.0H
13日(火曜)B ヨーグルト L おにぎり D 野菜炒め S 6.0H
14日(水曜)B ヨーグルト L 東武のいなり寿司 D 酢豚 S 5.5
15日(木曜) B ヨーグルト L おにぎり D 揚げと野菜の炒め物 S 4.0
16日(金曜) B - L タカマル鮮魚店の牡蠣めし D マックのハンバーガー S 3.5H
17日(土曜) B おにぎり L ティーヌーンのグリーンカレー&ガバオ D オリジン海苔弁当 S 04.0H
18日(日曜) B ー L 巨林の中華丼 N マカロニグリーンスープ、鶏のから揚げ N 100円マックバーガー S 5.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
体重がやばい・・・
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