（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 03/05−03/11
体重 69.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
05日(月曜） Ｂ - Ｌ ゴーゴーカツカレー Ｄ オグラ、豚肉、もやしの炒め物 Ｓ ０６．０Ｈ
06日(火曜）Ｂ - Ｌ サイデリアのミートドリア Ｄ 豆腐とほうれん草の炒めもの Ｓ ６．０Ｈ
07日(水曜）Ｂ - Ｌ 北の大地の味噌らーめん Ｄ びんちょうまぐろ刺身、焼き鳥 S ８．５
08日（木曜） Ｂ - Ｌ 肉まん Ｄ 揚げと野菜の炒め物 Ｓ ９．０
09日（金曜） Ｂ - Ｌ 幸楽苑 味噌ラーメン Ｄ 希望の星 Ｎ オリジン ハンバーグ弁当 Ｓ ３．５Ｈ
10日(土曜） Ｂ - Ｌ 肉まん Ｄ オムライス Ｓ １０．０Ｈ
11日(日曜） Ｂ - Ｌ 伊藤の比内鶏肉そば Ｄ 一軒め酒場 Ｎ チキンの南蛮漬け、かつおのたたき Ｓ １０．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
バイト生活でお仕事が楽になったら体重が増えた・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
