EXERCISE＆FOOD 02/26−03/04

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　02/26−03/04

体重　68.4Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

26日(月曜）Ｂ 八朔 Ｌ　社食のカレーライス　Ｄ　オグラ、豚肉、もやしの炒め物　Ｓ　０６．０Ｈ


27日(火曜）Ｂ　八朔 Ｌ　社食のかけそば　Ｄ　フライドチキン　Ｓ　５．０Ｈ


28日(水曜）Ｂ 八朔　　Ｌ　テング酒場のチキンカツカレー　Ｄ カレー　　S ４．５
　

01日（木曜） Ｂ　-　 Ｌ　肉まん　Ｄ 　スシロー Ｓ ９．０


02日（金曜） Ｂ　ート　　Ｌ　テング酒場のランチ　Ｄ　五の神製作所の海老味噌つけ麺　　Ｓ　８．５Ｈ


03日(土曜）　Ｂ　-　 Ｌ 　福よしの手もみらーめん　Ｄ ちらし寿司　　Ｓ　９．０Ｈ


04日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ　パスタ　　Ｎ　焼き肉　　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリートLIVE　Ｓ　７．０Ｈ

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

久しぶりにビリー隊長のもとに行ったら、翌日筋肉痛・・・


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