（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 02/05−02/11
体重 67.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
05日(月曜）Ｂ パン Ｌ セブンイレブンの海苔弁当 Ｄ 豚ヒレ肉と温野菜のチーズ焼き Ｓ ８．０Ｈ
06日(火曜）Ｂ パン Ｌ パン Ｄ 東武ストアの天丼 Ｓ ７．５Ｈ
07日(水曜）Ｂ - Ｌ いなり寿司 Ｄ ポークシチュー Ｓ ８．５
08日（木曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 壱富士の塩ラーメン Ｄ 煮魚 Ｓ ４．０
09日（金曜） Ｂ ヨーグルト Ｌ オリジンの海苔弁当 Ｎ ミニ焼き肉丼 Ｓ ４．０Ｈ
10日(土曜） Ｂ 林檎 Ｌ うどん Ｄ 豚しゃぶ、野菜の味噌汁 Ｓ １０．０Ｈ
11日(日曜） Ｂ ー Ｌ 福よしの手もみらーめん Ｎ チラシ寿司 Ｓ ０９．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近全く運動していないことに、気が付いた・・・
バランスワン スライドボード -
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
