（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 01/29−02/04
体重 67.6Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
29日(月曜）Ｂ 八朔 Ｌ 社食のかけそば Ｄ 刺身、豆腐と葱の煮込み、ミネストローネ Ｓ ５．０Ｈ
30日(火曜）Ｂ 八朔 Ｌ 社食のカレーライス Ｄ 豆腐、ツナ、白菜の煮込み、フライドチキン Ｓ ５．５Ｈ
31日(水曜）Ｂ 八朔 Ｌ Ｄ 金蠍の汁なし担々麺 Ｎ カレーうどん Ｓ ８．５
01日（木曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 壱角家の塩ラーメン Ｄ カレーうどん S ４．０
02日（金曜） Ｂ ヨーグルト Ｌ オリジンの海苔弁当 Ｎ ミニ焼き肉丼 Ｓ ４．０Ｈ
03日(土曜） Ｂ 林檎 Ｌ うどん Ｄ 恵方巻、豚しゃぶ、野菜の味噌汁 Ｓ １０．０Ｈ
04日(日曜） Ｂ ヨーグルト Ｌ パスタ Ｎ アメリカンドッグ Ｓ １２．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
さすがにインフルエンザになると痩せる。
4日間位で3キロの減量に成功！
あとずっと咳き込んでいるから、腹筋も鍛えられるしね。
わるいことだけじゃないかも・・・？
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