先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 12/11−12/17
体重 69.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
11日(月曜)B 柿 L カップそば D 鶏肉ときのこの餡かけ、大学いも S 5.0H
12日(火曜)B バナナヨーグルト L 社食のうどん D スペインオムレツ、とろろまぐろ丼 S 4.5H
13日(水曜)B 柿 L 社食のカレーライス D 月のはなれ N 白菜と鶏肉のクリーム煮 S 4.5
14日(木曜) B 柿 L 社食のカレー D カレイの煮つけ、豆腐とトマトの炒め物 S 4.0
15日(金曜) B 柿 L 社食のかけそば D オリジンのカツ丼 N コロッケ S 4.0H
16日(土曜) B ー L カップ麺 D 豚肉と野菜の炒め物 S 10.0H
17日(日曜) B ー L ジョナサンのカプリチョーザピザ D 浅草もんじゃ もきち S 10.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
精神の安定って大事ですよね?
そのためには自分の時間が必要。
切実に会社を辞めたい・・・

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