（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 11/20−11/26
体重 69.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
20日(月曜）Ｂ 柿 Ｌ 社食のかけそば Ｄ ポークジンジャー Ｎ いなげやのハンバーグパン Ｓ ５．０Ｈ
21日(火曜）Ｂ 柿 Ｌ いなげやの半額パン Ｄ 酢豚 Ｎ いなげやの半額パン Ｓ ４．５Ｈ
22日(水曜）Ｂ 柿 Ｌ カップうどん Ｄ さん天の３９０円天丼 Ｎ エグチ Ｓ ４．５
23日（木曜） Ｂ 柿 Ｌ てんやの天丼 Ｄ 照り焼きチキン丼とポテトオーブン焼き Ｓ １０．５
24日（金曜） Ｂ 柿 Ｌ 蒼龍の牛ばら麺 Ｎ もつ煮込み Ｎ ケバブステーションのケバブ Ｓ ４．５Ｈ
25日(土曜） Ｂ ー Ｌ おにぎり Ｄ もつ煮込み Ｓ ４．０Ｈ
26日(日曜） Ｂ アメリカンドッグ Ｌ おにぎり Ｄ 天狗酒場 Ｓ ５．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
月末は決められた残業時間の上限があるので、定時にタイムカードを押して遅くまで働く毎日。
これじゃあ健やかな心も体も維持出来ませんよね。
目がとにかく疲れて、通常のように視界がクリアではなくなってくるの。
そんな時、このタブレットはすっきり視界を取り戻してくれますわよ。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
