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2017年08月02日

EXERCISE&FOOD 07/24−07/30

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 07/24−07/30

体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

24日(月曜)B バナナ L ダブルマックバーガー D カレーライス S 4.0H


25日(火曜)B バナナヨーグルト L 鰻丼 D 宅配ピザ E レッグマジックサークル S 4.5H
IMG_8176.JPG

26日(水曜)B バナナヨーグルト  L 社食のそば D 焼きほっけ S 4.5H
社食かけそば.JPG 

27日(木曜) B バナナヨーグルト L ローソンの焼き肉丼 D  茄子の炒め物  S 4.5
焼き肉弁当.JPG

28日(金曜) B バナナヨーグルト L 社食のカレーライス N 野菜の旨煮、もつ焼き S 4.5H
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29日(土曜) B ー L ツナと茄子のパスタ D 焼き肉  S 10.5H


30日(日曜)  B - L 焼き肉サンド D カレーライス  S 10.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

暑くなってくると夜ご飯のおかずの量がめちゃ少なくなるんだけど・・・
食べたりない・・・

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