（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 07/17−07/23
体重 68.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
17日(月曜）Ｂ ー Ｌ 冷やしうどん Ｄ 牛角 Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ８．０H
18日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 天やの39天丼 Ｄ スシローのお寿司 Ｓ ４．５Ｈ
19日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ケンタッキーフィレオチキンサンド Ｄ 海老と玉子の炒め物 Ｓ ４．５Ｈ
20日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ホットサンドとマンゴーサンド Ｄ かぼちゃとズッキーニの炒め物 Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ４．５
21日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のかけそば Ｎ Ａ氏の家でパーティー Ｓ ４．５Ｈ
22日(土曜） Ｂ ー Ｌ ツナと茄子のパスタ Ｄ 焼き肉 Ｓ １０．５Ｈ
23日(日曜） Ｂ - Ｌ 焼き肉サンド Ｄ カレーライス Ｓ １０．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
暑い・・・
体中が痒い・・・
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