先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 07/17−07/23
体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
17日(月曜)B ー L 冷やしうどん D 牛角 E レッグマジックサークル S 8.0H
18日(火曜)B バナナヨーグルト L 天やの39天丼 D スシローのお寿司 S 4.5H
19日(水曜)B バナナヨーグルト L ケンタッキーフィレオチキンサンド D 海老と玉子の炒め物 S 4.5H
20日(木曜) B バナナヨーグルト L ホットサンドとマンゴーサンド D かぼちゃとズッキーニの炒め物 E レッグマジックサークル S 4.5
21日(金曜) B バナナヨーグルト L 社食のかけそば N A氏の家でパーティー S 4.5H
22日(土曜) B ー L ツナと茄子のパスタ D 焼き肉 S 10.5H
23日(日曜) B - L 焼き肉サンド D カレーライス S 10.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
暑い・・・
体中が痒い・・・

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