2017年07月13日

EXERCISE&FOOD 07/03−07/07

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間


EXERCISE&FOOD 07/03−07/07

体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

03日(月曜)B バナナヨーグルト L 社食のかけそば D WINE & PIZZA  S 5.0H
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04日(火曜)B バナナヨーグルト L 社食のカレーライス D 豆腐カツと茄子のみぞれ煮  S 4.5H
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05日(水曜)B バナナヨーグルト  L 壱角家のらーめん D 月のはなれ S 4.0H
壱角家塩豚骨.JPG 

06日(木曜) B バナナヨーグルト L 社食のかけそば D  トマト、挽肉、茄子の炒めもの  S 4.5
社食かけそば.JPG

07日(金曜) B バナナヨーグルト L ウインナー温玉カレー N 揚げ餃子 S 4.5H
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08日(土曜) B ー L バーガーキング D 二郎のらーめん  S 2.5H
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09日(日曜)  B おにぎり L ジョナサンのドリア D カツ丼 S 5.0H
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今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近めっちゃ暑いけれど、わたくし食欲がなくなることがないの・・・


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