先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 06/05−06/11
体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
05日(月曜)B イチゴヨーグルト L 社食のかけそば D 豚しゃぶサラダ、焼き魚 E レッグマジックサークル S 5.0H
06日(火曜)B バナナヨーグルト L 社食のカレーライス D 星夜の宴 N ウインナーとピーマンの煮込み S 4.5H
07日(水曜)B バナナヨーグルト L 社食のうどん D スープカレー N 東武ストアのお好み焼きハーフ E S 4.5H
08日(木曜) B バナナヨーグルト L 社食のカレーライス D ヤムヤム〜魚民 S 4.5
09日(金曜) B バナナヨーグルト L 社食のかけそば N 肉野菜炒め S 4.5H
10日(土曜) B いなり寿司 L アルプスのコロッケカレー D 文蔵 N マグロ丼 S 4.5H
11日(日曜) B - L カルボナーラ D 焼き肉 S 08.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
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