2017年05月31日

EXERCISE&FOOD 05/22−05/28

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 05/22−05/28

体重 68.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

22日(月曜)B バナナヨーグルト L 三田製麺所のつけ麺 D  ポークジンジャー  S 6.0H
三田製麺所.JPG

23日(火曜)B バナナヨーグルト L 社食のかけそば D 焼き鮭、さつま揚げと野菜の炒め物  S 4.5H
社食かけそば.JPG

24日(水曜)B バナナヨーグルト  L 社食のカレーライス D 酢豚 N いなげやのベーコンチーズフランス  E  S 4.5H
IMG_6445.JPG 

25日(木曜) B バナナヨーグルト L 社食のかけうどん D  肉野菜スチーム S 4.5


26日(金曜) B バナナヨーグルト L 社食のかけそば D ぶりの照り焼き S 4.5H


27日(土曜) B  ー L  お弁当  D らーめん潤  S 4.0
らーめん潤.JPG

28日(日曜) B  ー L  八重洲地下街でのランチ  D 神谷バー  S 9.0
IMG_7547.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



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