先週のマイ1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 05/15−05/21
体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
15日(月曜)B バナナヨーグルト L 社食のかけそば D 肉じゃが E レッグマジックサークル S 6.0H
16日(火曜)B バナナヨーグルト L 社食のカレーライス D カレーライス S 4.5H
17日(水曜)B バナナヨーグルト L 天やの天丼 D カレーライス N 東武ストアのハーフお好み焼き E レッグマジックサークル E S 4.5H
18日(木曜) B バナナヨーグルト L 磯野屋の海老フライ定食 D 肉野菜炒め S 4.5
19日(金曜) B −L 社食のカレー D 豚肉の味噌焼き S 4.5H
20日(土曜) B ー L 蛸之徹 D 神虎ラーメン S 3.0
21日(日曜) B - L 富田濃密系しょうゆ味(カップ麺) D 肉野菜炒め S 11.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
土曜日はファン仲間とはるばるEWRTH,WIND & FIREの大阪ライブを見るために車で移動・・・さらに昨日は東京武道館でのライブ鑑賞。
ライブって基本立っているし、長距離移動も相当にエナジーを使うから、体重が減った・・・
男だってキレイになりたいINDEXへ