（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 05/15−05/21
体重 67.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
15日(月曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のかけそば Ｄ 肉じゃが Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ６．０Ｈ
16日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のカレーライス Ｄ カレーライス Ｓ ４．５Ｈ
17日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 天やの天丼 D カレーライス Ｎ 東武ストアのハーフお好み焼き Ｅ レッグマジックサークル Ｅ Ｓ ４．５Ｈ
18日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 磯野屋の海老フライ定食 Ｄ 肉野菜炒め Ｓ ４．５
19日（金曜） Ｂ −Ｌ 社食のカレー Ｄ 豚肉の味噌焼き Ｓ ４．５Ｈ
20日(土曜） Ｂ ー Ｌ 蛸之徹 Ｄ 神虎ラーメン Ｓ ３．０
21日(日曜） Ｂ - Ｌ 富田濃密系しょうゆ味（カップ麺） Ｄ 肉野菜炒め Ｓ 11．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
土曜日はファン仲間とはるばるＥＷＲＴＨ，ＷＩＮＤ ＆ ＦＩＲＥの大阪ライブを見るために車で移動・・・さらに昨日は東京武道館でのライブ鑑賞。
ライブって基本立っているし、長距離移動も相当にエナジーを使うから、体重が減った・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
