（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 05/08−05/14
体重 68.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
08日(月曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のかけそば Ｄ 豚肉と野菜の炒めもの Ｅ ビリーズブートキャンプＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ Ｓ ６．０Ｈ
09日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のカレーライス Ｄ 伊藤の小ラーメン Ｎ 月のはなれ Ｓ ４．５Ｈ
10日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のうどん Ｄ 焼肉山河 Ｅ Ｓ ４．５Ｈ
11日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のかけそば Ｄ 豚肉と野菜の炒めもの Ｓ ４．５
12日（金曜） Ｂバナナヨーグルト Ｌ 社食のカレー Ｄ 豚肉の味噌焼き Ｓ ４．５Ｈ
13日(土曜） Ｂ おにぎり Ｌ おにぎり Ｄ カツ丼 Ｓ ４．５
14日(日曜） Ｂ - Ｌ パン Ｄ 坐で飲み会 Ｎ オムライス Ｓ ４．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
まる１日セミナーに参加しているとエネルギーを使うから体重が減るみたい・・・
翌日の月曜は、めっちゃ疲れが取れなかったけれど・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
