2017年05月11日

EXERCISE&FOOD 05/01−05/07

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 05/01−05/07

体重 68.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

01日(月曜)B バナナヨーグルト L 社食のかけそば D  壱角家のらーめん N 豆腐とニラの炒めもの、ポテトサラダ E レッグマジックサークル S 7.0H


02日(火曜)B バナナヨーグルト L 社食のカレーライス D 杉島改 の裏味噌ラーメン  N ポテトピーマン炒め S 4.5H
杉島改 .JPG

03日(水曜)B ベーコンパン  L 八郎商店の味噌ラーメン D ウインナー炒め  E  S 8.5H
 

04日(木曜) B - L プリン D かごの屋 S 8.5H
かごのや.JPG

05日(金曜) B - L ぶぶかのカップ麺 D 手巻き寿司  S 12.5H


06日(土曜) B  - L  鬼そば 藤谷の塩らーめん  D Aさんの家でパーティー  S 13.0
鬼そば 藤谷.JPG

07日(日曜)  B - 焼きそば D 焼き餃子  S 10.5H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



男だってキレイになりたいINDEXへ
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/449768766

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml