2017年05月05日

EXERCISE&FOOD 04/24−04/30


痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 04/24−04/30

体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

24日(月曜)B バナナヨーグルト L 社食のかけそば D  肉じゃがとチキンサラダ E レッグマジックサークル S 5.0H
社食かけそば.JPG

25日(火曜)B バナナヨーグルト L 社食のかけうどん D テリヤキチキンとポテトサラダ S4.5H


26日(水曜)B バナナヨーグルト  L かつやのカツ丼梅 D ウインナー野菜炒め  E  S 4.5H
かつやのカツ丼.JPG 

27日(木曜) B バナナヨーグルト L 東武ストアの天丼 D ミートハウス  S 4.5H
IMG_6747.JPG


28日(金曜) B バナナヨーグルト L 社食の味噌らーめん D 綾苑 N 新橋大勝軒の特製つけ麺 S 4.5H
綾苑.JPG

29日(土曜) B  - L  井関屋のらーめん  D ライブハウスのケータリング  S 13.0
井関屋.JPG

30日(日曜)  B - L ホットモットのカレー D 焼き餃子  S 7.5H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

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