（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 04/03−04/09
体重 68.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
03日(月曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のかけそば Ｄ 月のはなれ Ｎ 豆腐サラダと一口餃子 Ｓ ５．０Ｈ
04日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のカレーライス Ｄ 鮭のムニエル Ｓ ４．５Ｈ
29日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食のかけそば Ｄ 煮物と春巻き Ｎ いなげやのピザパン Ｓ ４．５Ｈ
06日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食の味噌ラーメン Ｄ チキン南蛮 Ｓ ４．５Ｈ
07日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 中本の味噌卵麺 Ｄ 豚肉とエリンギのキムチ炒め Ｎ マックグラン Ｓ ４．５Ｈ
08日(土曜） Ｂ - Ｌ 一幻海老ラーメン味噌味わい太麺 Ｄ かつやのカツ丼梅 Ｓ ７．０
09日(日曜） Ｂ - Ｌ 焼きそば Ｄ オーケーのピザとお惣菜 Ｎ マック100円バーガー Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ９．５Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
蒸し暑くなってくると運動して汗かきたいと思うのはあたしだけ？
じゃないですよね。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
