2017年04月04日

EXERCISE&FOOD 03/27−04/02

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 03/27−04/02

体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

27日(月曜)B バナナヨーグルト L 社食のかけそば D  魚のちから  S 6.0H


28日(火曜)B フレンチトースト L 社食のかけうどん  D 肉野菜炒め、さつまいもサラダ S 05.0H
IMG_6437.JPG

29日(水曜)B バナナヨーグルト  L 社食のカレー D ネギとろ丼とコロッケ E  S 4.5H
社食カレー.JPG 

30日(木曜) B バナナヨーグルト L かつやのカツ丼 D 熱中屋 N カツ丼 S 4.5H
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31日(金曜) B バナナヨーグルト L 社食の味噌らーめん D カレーうどん N いなげやのカツサンド S 4.5H
社食味噌ラーメン.JPG

01日(土曜) B  - L  壱角家の醤油豚骨  D 丸亀製麺  E  S 12.0
IMG_6490.JPG

02日(日曜)  B - L チャーハン D テリヤキチキンサラダと1口餃子 N マック100円バーガー S 8.5H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

そろそろダイエットしなくちゃとも思っているけど・・・
ストレスがたまると食べちゃうんだよね・・・

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